【白木耳的功效与作用及营养】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它常被用于煲汤或制作甜品，不仅口感滑嫩，还具有一定的药用价值。
主要功效与作用：
1. 滋阴润肺，缓解干燥
2. 增强免疫力
3. 促进消化，改善肠道功能
4. 抗衰老，美容养颜
5. 降低胆固醇，保护心血管
营养成分（每100克）：
综上，白木耳是一种营养丰富、功效多样的食材，适合日常食用以增强体质和改善健康状况。
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问 白木耳的功效与作用及营养
2025-10-02 13:20:54
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