【白芸豆的功效与作用是什么】白芸豆是一种常见的豆类，不仅营养丰富，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 降低血糖 | 含有抑制淀粉酶的成分，有助于控制血糖升高 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 控制体重 | 能增加饱腹感，减少热量摄入 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、维生素B群及矿物质等 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，保护心脏健康 |
白芸豆适合大多数人食用，尤其适合需要控制血糖或减肥的人群。但需注意适量，避免过量引起胀气。
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