【髂胫束综合症是什么意思】总结：
髂胫束综合症（Iliotibial Band Syndrome，简称ITBS）是一种常见的运动损伤，主要发生在大腿外侧与膝盖连接处。它通常由髂胫束过度摩擦引起，常见于跑步、骑车等重复性运动人群。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 髂胫束综合症（ITBS） |
| 定义 | 大腿外侧肌腱因反复摩擦导致的炎症 |
| 常见症状 | 膝盖外侧疼痛、行走或运动时加剧 |
| 常见人群 | 跑步者、骑自行车者、运动员 |
| 成因 | 运动姿势不当、肌肉不平衡、训练过度 |
| 治疗 | 休息、拉伸、物理治疗、调整运动方式 |
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