【宝宝发高烧物理降温的方法】宝宝发高烧时，家长可采取一些物理降温方法帮助缓解症状。以下为常见有效的方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 多喝水 | 鼓励宝宝多喝温水或电解质饮料 | 防止脱水，注意少量多次 |
| 适当减衣 | 根据体温调整衣物，避免过度包裹 | 保持环境通风，室温适宜 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 不宜长时间使用，避免冻伤 |
以上方法适用于轻度发热，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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