【铅超标吃什么能排出】铅超标是指体内铅含量超过正常范围，可能对神经系统、肾脏等造成损害。通过饮食调节有助于减少铅的蓄积并促进排出。以下是常见食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 西红柿 | 含有果酸，可促进铅的代谢和排出 |
| 芹菜 | 富含纤维，有助于肠道排毒 |
| 牛奶 | 提供钙质，减少铅的吸收 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素A，帮助修复受损组织 |
| 大豆 | 含有植物蛋白和矿物质，有助于身体排毒 |
建议多吃富含维生素C和钙的食物，避免高铅食品如爆米花、老式罐头等。如有严重铅超标，应及时就医，进行专业检测与治疗。
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