【白糖的功效与作用 白糖的好处】白糖是日常生活中常见的调味品，除了提供甜味外，还具有一些潜在的健康功效。以下是其主要作用和好处的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 碳水化合物可快速补充体力，适合运动后或疲劳时食用。 |
| 改善口感 | 增强食物风味，常用于烘焙、饮料等。 |
| 抗氧化作用 | 含有少量多酚类物质，具有一定的抗氧化效果。 |
| 缓解低血糖 | 少量摄入可快速提升血糖水平，缓解头晕等症状。 |
需要注意的是，白糖摄入过多可能导致肥胖、糖尿病等问题，建议适量食用。合理搭配饮食，才能发挥其积极作用。
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