【波萝的功效与作用】波萝（即菠萝）是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有酵素 | 菠萝中的溶菌酶可帮助消化，缓解胃部不适 |
| 促进代谢 | 含有丰富的果糖和纤维，有助于身体新陈代谢 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化物质，有助于减轻炎症反应 |
| 改善口腔健康 | 含有天然酶类，有助于清洁牙齿和口腔 |
总体而言，波萝不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。但需注意，空腹食用可能刺激肠胃，建议饭后食用更佳。
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