【普洱茶的功效与作用及禁忌】普洱茶是一种历史悠久的发酵茶，具有多种健康功效，但也有一定的饮用禁忌。以下是其主要特点总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 助消化，促进肠胃蠕动； 2. 降脂减肥，改善血脂水平； 3. 清热解毒，缓解上火； 4. 提神醒脑，增强专注力。 |
| 禁忌 | 1. 空腹不宜饮用，易伤胃； 2. 孕妇、哺乳期女性慎饮； 3. 胃寒者应适量饮用； 4. 晚间不宜饮用，影响睡眠。 |
普洱茶适合日常适量饮用，但需根据个人体质调整。建议饭后饮用，效果更佳。
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