【哪些食物抗氧化】抗氧化食物有助于抵抗自由基，延缓衰老，保护身体健康。以下是一些常见的抗氧化食物及其主要成分：
| 食物名称 | 主要抗氧化成分 | 功效 |
| 蓝莓 | 花青素 | 护眼、抗炎 |
| 红枣 | 类黄酮 | 补血、增强免疫力 |
| 坚果 | 维生素E | 保护细胞、延缓衰老 |
| 绿茶 | 多酚 | 抗癌、降脂 |
| 番茄 | 番茄红素 | 预防心血管疾病 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体的抗氧化能力，促进健康生活。
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问 哪些食物抗氧化
2025-10-02 16:08:52
问题描述：
哪些食物抗氧化，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-02 16:08:52
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