【什么水果降血压最好】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降低血压的食物，其中水果是重要的辅助手段。以下是一些对降血压有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于平衡钠的摄入 | 每天1-2根，可当零食或早餐搭配 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1个，直接食用或榨汁 |
| 橙子 | 含有类黄酮和钾，有助于血管舒张 | 每天1-2个，新鲜食用 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用 | 适量食用，避免过量 |
建议结合个人体质和医生建议，合理安排饮食结构，才能更好地控制血压。
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