【菠萝蜜籽的功效与营养价值】菠萝蜜籽是菠萝蜜果实内部的种子，通常被丢弃，但其实它具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质（如钾、镁）等 |
| 健康功效 | 有助于促进消化、增强免疫力、调节血糖、改善肠道健康 |
| 食用方式 | 可煮熟食用、炒制或磨粉加入饮品中 |
| 注意事项 | 适量食用，避免过量引起消化不良 |
菠萝蜜籽虽小，但营养丰富，合理利用可为日常饮食增添多样性。建议在烹饪时适当处理，以提升口感和吸收效果。
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