【枸杞叶的功效是什么】枸杞叶是枸杞植物的叶子，常被用作蔬菜或中药材。它不仅营养丰富，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 清肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼疲劳。 |
| 补肾益精 | 中医认为枸杞叶能滋补肝肾，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，如维生素C、多糖等，有助于提高身体抵抗力。 |
| 降血糖血脂 | 研究表明，枸杞叶中的成分有助于调节血糖和血脂水平。 |
| 抗疲劳 | 可促进新陈代谢，增强体力和耐力，缓解疲劳感。 |
枸杞叶可炒食、煮汤或泡茶，适合日常食用。但体质偏寒者应适量食用，避免引起不适。
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