【脖子落枕了怎么办,几天能好】脖子落枕是常见的颈部不适，多因睡姿不当或受凉引起。一般情况下，轻度落枕3-7天可自行恢复，严重者可能需要1-2周。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 睡姿不当、受凉、枕头过高或过低 |
| 自愈时间 | 轻度：3-7天；严重：1-2周 |
| 缓解方法 | 热敷、适当活动、避免长时间低头 |
| 避免事项 | 不要强行扳动脖子、避免剧烈运动 |
| 就医建议 | 若持续疼痛或影响活动，应及时就医 |
日常注意保持良好姿势，选择合适的枕头，有助于预防落枕。
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问 脖子落枕了怎么办,几天能好
2025-10-02 18:21:57
问题描述：
脖子落枕了怎么办,几天能好，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-02 18:21:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
