【脖子总是落枕怎么回事】脖子经常落枕，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 枕头过高或过低，导致颈部肌肉拉伤 |
| 颈部受凉 | 寒冷刺激引起肌肉痉挛 |
| 长期低头 | 如长时间使用手机或电脑，造成颈椎负担 |
| 颈椎病 | 骨质增生或椎间盘突出引发疼痛 |
| 肌肉劳损 | 过度活动或姿势不良导致肌肉疲劳 |
建议调整睡姿、选择合适枕头、避免久坐久站，并适当进行颈部拉伸运动。若症状持续，应及时就医检查。
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问 脖子总是落枕怎么回事
2025-10-02 19:15:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 19:15:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
