【百合银耳莲子羹】百合银耳莲子羹是一道营养丰富、口感清甜的养生汤品，适合四季饮用。它以百合、银耳和莲子为主要原料，搭配适量冰糖，具有润肺养颜、滋阴补气的功效。
| 成分 | 功效说明 |
| 百合 | 润肺止咳，安神助眠 |
| 银耳 | 滋阴润燥，增强免疫力 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 冰糖 | 调味，补充能量 |
制作时，需将银耳提前泡发，与百合、莲子一同炖煮至软烂，最后加入冰糖调味即可。此汤清淡不腻，尤其适合秋冬季节食用，有助于改善干燥、失眠等问题。
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问 百合银耳莲子羹
2025-10-02 19:21:31
问题描述：
百合银耳莲子羹，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
