【谷胱甘肽的作用与功效和副作用】谷胱甘肽是一种天然存在于人体内的抗氧化物质，具有多种生理功能。它在保护细胞免受氧化损伤、促进解毒、增强免疫等方面发挥重要作用。
| 作用与功效 | 副作用 |
| 抗氧化，中和自由基 | 胃肠道不适（如恶心、腹泻） |
| 支持肝脏解毒功能 | 过敏反应（如皮疹） |
| 提高免疫力 | 头晕或乏力 |
| 促进皮肤健康 | 长期使用可能影响维生素B12吸收 |
谷胱甘肽可通过食物或补充剂摄入，但长期或大剂量使用需谨慎。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
以上就是【谷胱甘肽的作用与功效和副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
