【补钾水果有哪些】补钾水果对维持身体电解质平衡、保护心脏和肌肉功能有重要作用。以下是常见且富含钾元素的水果。
| 水果名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 猕猴桃 | 346 |
| 橙子 | 181 |
| 芒果 | 168 |
| 樱桃 | 172 |
| 葡萄 | 135 |
| 苹果 | 104 |
香蕉是补钾的首选，适合日常食用。猕猴桃和橙子也富含钾，同时含有丰富的维生素C。芒果、樱桃等水果不仅钾含量高，还能提供多种营养成分。适当摄入这些水果，有助于改善体内钾水平，促进健康。
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2025-10-02 19:46:37
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2025-10-02 19:46:37
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