【假性近视怎么恢复】假性近视是由于用眼过度、睫状肌紧张导致的暂时性视力模糊，而非真正的屈光不正。通过科学方法可以有效缓解和恢复。
| 方法 | 说明 |
| 眼部休息 | 每用眼40分钟，远眺5分钟，避免长时间近距离用眼 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进眼部血液循环 |
| 睫状肌训练 | 如“20-20-20”法则：每20分钟看20英尺外物体20秒 |
| 调整光线 | 保持阅读环境光线充足，避免昏暗环境下用眼 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
假性近视多数可自行恢复，若持续不适，建议及时就医检查。
以上就是【假性近视怎么恢复】相关内容，希望对您有所帮助。
