【骨盆矫正的方法有什么】骨盆矫正是一种改善骨盆位置、缓解腰背疼痛和提升身体姿态的方法。常见的矫正方法包括以下几种：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 促进血液循环，放松肌肉，适合初期使用 |
| 按摩 | 通过手法调整肌肉紧张，改善骨盆位置 |
| 运动矫正 | 如桥式运动、猫牛式等，增强核心肌群 |
| 牵引疗法 | 通过专业设备拉伸骨盆区域，改善错位 |
| 正骨推拿 | 由专业医师进行手法调整，效果明显但需谨慎 |
建议在专业人士指导下进行，避免自行操作造成伤害。根据个人情况选择合适的方法，长期坚持才能达到理想效果。
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