【吃李子对身体有什么功效】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。以下是吃李子对身体的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果酸，能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 改善便秘 | 膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 李子中的多酚类物质有助于调节血糖水平。 |
综上所述，适量食用李子可以为身体提供多种营养和健康益处。但需注意，过量食用可能导致腹泻或血糖波动，建议根据个人情况合理摄入。
以上就是【吃李子对身体有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
