【马蹄的功效有哪些】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，不仅口感清脆，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 马蹄性寒，有助于缓解体内热气，适合上火时食用 |
| 润肺止咳 | 含有丰富水分和膳食纤维，可润喉、缓解咳嗽 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾等，有助于增强免疫力 |
| 降血糖 | 研究表明，马蹄中的某些成分可能有助于调节血糖 |
总体来看，马蹄是一种营养价值高且药用价值明显的食材，适合日常适量食用。
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