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半年内减重45斤属于正常减肥吗

2025-10-03 00:22:18

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半年内减重45斤属于正常减肥吗,有没有人在啊?求别让帖子沉了!

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2025-10-03 00:22:18

半年内减重45斤属于正常减肥吗】在健康减肥中,体重下降的速度因人而异。一般来说,每周减重0.5-1公斤是较为安全和可持续的范围。若半年内减重45斤(约22.5公斤),平均每月减重约3.75公斤,这个速度较快。

项目 情况
减重速度 半年内减重45斤(约22.5公斤)
健康建议 每周0.5-1公斤为宜
是否正常 快速但需注意方式与健康

快速减重可能伴随营养不良或代谢紊乱风险。建议结合饮食控制、运动及专业指导,确保减肥过程科学合理。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。