【刮油减肥喝什么茶】在减肥过程中，选择合适的茶饮可以帮助促进代谢、减少脂肪吸收。以下是一些适合刮油减肥的茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 抗氧化、助燃脂 | 饭后30分钟内饮用 |
| 乌龙茶 | 促进脂肪分解、提神醒脑 | 两餐之间饮用 |
| 普洱茶 | 降脂、助消化 | 饭后1小时饮用 |
| 菊花茶 | 清热去火、辅助排毒 | 白天饮用 |
| 薄荷茶 | 促进肠胃蠕动、清热解腻 | 餐后或下午饮用 |
注意：茶饮虽有辅助作用，但不能替代健康饮食与运动。建议根据个人体质合理选择，并避免空腹饮用浓茶。
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