【宝宝晚上睡眠不好怎么回事?】宝宝晚上睡眠不好，可能由多种原因引起。以下是一些常见因素及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 生理因素 | 容易惊醒、哭闹 | 保持规律作息，营造安静环境 |
| 饮食问题 | 肚子饿或消化不良 | 晚餐不过量，避免睡前吃刺激性食物 |
| 环境不适 | 温度高、光线亮 | 保持室温适宜，使用遮光窗帘 |
| 情绪波动 | 分离焦虑、情绪不安 | 多陪伴，建立安全感 |
| 疾病影响 | 发烧、感冒等 | 及时就医，对症处理 |
家长应观察宝宝日常习惯和身体状况，及时调整护理方式。若长期睡眠不佳，建议咨询儿科医生，排除潜在健康问题。
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