【帮助睡眠的中药】中医认为，失眠多与心、肝、脾功能失调有关。以下是一些常用于改善睡眠的中药及其作用：
| 中药名称 | 功效 | 适用症状 |
| 酸枣仁 | 养心安神 | 失眠多梦 |
| 合欢皮 | 解郁安神 | 情绪不稳、失眠 |
| 远志 | 安神益智 | 记忆力差、失眠 |
| 石菖蒲 | 开窍醒神 | 心神不宁、健忘 |
| 丹参 | 活血安神 | 血瘀型失眠 |
使用时应根据个人体质和症状，在中医师指导下合理搭配。避免长期依赖，结合良好的作息习惯效果更佳。
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问 帮助睡眠的中药
2025-10-03 02:01:19
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答推荐答案
2025-10-03 02:01:19
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