【白天老是犯困是什么原因】白天总是犯困，可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差 | 保证7-8小时睡眠，保持规律作息 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等 | 就医检查，调整生活习惯 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等 | 均衡饮食，适当补充营养 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢减慢 | 医生诊断后对症治疗 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态影响睡眠和精神 | 心理咨询或药物治疗 |
保持良好作息、合理饮食、适量运动有助于改善白天嗜睡现象。如长期无法缓解，建议及时就医。
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