【宝宝吃什么长得高】宝宝的身高发育与营养摄入密切相关。合理搭配饮食，有助于促进骨骼生长和身体发育。以下是一些有助于宝宝长高的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼发育 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 增强体质，促进生长 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌元素 | 瘦肉、坚果、全谷物 | 促进生长激素分泌 |
| 膳食纤维 | 蔬菜、水果、粗粮 | 促进消化吸收 |
建议家长根据宝宝年龄调整饮食结构，保证营养均衡，并结合适量运动，帮助宝宝健康长高。
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