【乳房触诊怎么做】乳房触诊是早期发现乳腺疾病的重要方法之一，尤其对女性来说，定期自我检查有助于及时发现异常。以下是乳房触诊的步骤总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 观察 | 站在镜子前，观察乳房形状、皮肤是否有凹陷、红肿或溢液等异常。 |
| 2. 手指检查 | 用手指平压乳房，从外向内、从上到下进行轻柔按压，注意是否有肿块或硬结。 |
| 3. 乳头检查 | 轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物或疼痛感。 |
| 4. 腋下检查 | 检查腋下是否有肿大淋巴结。 |
建议每月月经结束后一周进行一次自检，若发现异常，应及时就医。
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