【龟汤有什么功效和作用】龟汤是一种传统中药材汤品，常用于滋补身体、调理体质。其主要功效包括增强免疫力、补肾养肝、改善疲劳等。以下是龟汤的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 有助于改善肾虚引起的腰酸乏力 |
| 养颜美容 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤健康 |
| 增强体质 | 提高免疫力，缓解疲劳 |
| 改善睡眠质量 | 对失眠、多梦有一定调理作用 |
| 滋阴润燥 | 适合秋冬季节食用，缓解干燥症状 |
龟汤虽有诸多好处，但并非人人适用，体质偏热或湿重者应慎用。建议在医生指导下合理饮用。
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