【保护颈椎的枕头】选择合适的枕头对保护颈椎至关重要。不同睡姿需要不同类型的枕头，以维持颈椎自然曲线，减少颈部压力。
| 类型 | 适用睡姿 | 特点 |
| 高枕 | 仰卧 | 支撑头部，保持颈椎直立 |
| 低枕 | 侧卧 | 减少颈部扭曲 |
| 中间高度枕 | 俯卧 | 避免过度扭转颈椎 |
| 记忆棉枕 | 全部睡姿 | 贴合头部，分散压力 |
建议根据个人习惯选择合适枕头，并定期更换，保持清洁。良好的睡眠习惯与正确枕头搭配，能有效预防颈椎病。
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问 保护颈椎的枕头
2025-10-03 04:47:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 04:47:21
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