【保护心血管吃什么】保护心血管健康，饮食起着关键作用。合理搭配食物，有助于降低血脂、改善血液循环，预防心脑血管疾病。
以下是一些对心血管有益的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 降低胆固醇，稳定血糖 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，抗炎护心 |
| 菠菜 | 含叶酸和钾，促进血管健康 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏 |
| 胡萝卜 | 富含抗氧化物，保护血管 |
建议日常饮食以清淡为主，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。同时，保持适量运动，有助于提升心血管功能。
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问 保护心血管吃什么
2025-10-03 04:51:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 04:51:32
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