【桂圆核的功效与作用】桂圆核是龙眼果实的种子，通常被丢弃，但其实它具有一定的药用价值。中医认为桂圆核性温、味甘，归心、脾经，具有安神、养心、补血等功效。现代研究也表明，桂圆核含有多酚类物质和黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎的作用。
以下是桂圆核的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 有助于缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量 |
| 补血养颜 | 含有多种微量元素，有助于改善面色苍白 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，可清除自由基 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力 |
| 调节情绪 | 对情绪波动有一定调节作用 |
需要注意的是，桂圆核不宜过量食用，且体质偏热者应慎用。建议在医生指导下合理使用。
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