【桂圆红枣煮鸡蛋功效与做法】桂圆红枣煮鸡蛋是一道常见的养生食谱，具有补血养颜、安神助眠等功效。以下是其主要作用及制作方法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补气血、养心安神、改善睡眠、增强体质 |
| 主要材料 | 桂圆干、红枣、鸡蛋 |
| 做法步骤 | 1. 红枣去核，桂圆洗净；2. 鸡蛋煮熟去壳；3. 将所有材料放入锅中加水煮沸；4. 文火煮10分钟即可 |
| 适用人群 | 体质虚弱、易疲劳、失眠者 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用，避免过量食用 |
此食谱简单易做，适合日常保健饮用，尤其适合女性和体弱人群。
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