【桂圆肉的功效与作用】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、多梦等睡眠问题 |
| 补益气血 | 适用于气血不足、面色苍白者 |
| 增强记忆力 | 对脑力劳动者有益，有助于提高专注力 |
| 调节情绪 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
桂圆肉可直接食用或加入粥、汤中，适合日常保健。但需注意不宜过量，以免上火。总体而言，桂圆肉是一种安全有效的天然食材，适合多数人群适量食用。
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