【百合有什么功效与作用】百合是一种常见的中药材，也常作为食材使用。它性微寒，味甘，具有清心安神、润肺止咳、养阴生津等功效，广泛用于调理身体和辅助治疗多种疾病。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉干燥有一定缓解作用 |
| 养阴生津 | 增强体内津液，适合口干舌燥者 |
| 美容养颜 | 含有多种营养成分，有助于皮肤健康 |
| 降低血糖 | 适量食用有助于调节血糖水平 |
百合可煮汤、炖粥或炒菜，日常食用安全且有益健康。但脾胃虚寒者应慎用。
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