【治疗打鼾的方法有哪些】打鼾是常见的睡眠问题，可能影响自己和他人的休息。以下是一些常见的治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 避免饮酒、戒烟、保持规律作息、减轻体重等。 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助改善鼻腔通气，减少打鼾。 |
| 睡姿调整 | 避免仰卧，侧睡可减少喉部阻塞。 |
| 口腔矫治器 | 特制牙套可帮助保持下颌前移，改善气道通畅。 |
| 正压通气治疗（CPAP） | 通过持续气流维持呼吸道畅通，适用于中重度患者。 |
| 手术治疗 | 如扁桃体切除、鼻中隔矫正等，针对结构性问题。 |
以上方法可根据个人情况选择，严重者建议咨询医生。
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