【宝宝吃什么增加抵抗力】宝宝的免疫力是健康成长的重要保障，合理饮食有助于增强抵抗力。以下是一些有助于提升宝宝免疫力的食物：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 水果蔬菜 | 富含维生素C和抗氧化物质，增强免疫系统功能 |
| 奶制品 | 提供钙和蛋白质，促进骨骼和身体发育 |
| 全谷物 | 含有丰富的B族维生素和膳食纤维，帮助消化和营养吸收 |
| 蛋白质来源（如鸡蛋、鱼、瘦肉） | 促进肌肉和免疫细胞的生成 |
| 益生菌食品（如酸奶） | 有助于肠道健康，提升整体免疫力 |
合理搭配饮食，避免过多零食和高糖食品，才能让宝宝拥有更强的抵抗力。
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