【茶多酚的好处和坏处】茶多酚是茶叶中的一种天然抗氧化物质，具有多种健康作用，但也可能带来一些副作用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化作用 | 清除自由基，延缓衰老 | 过量摄入可能导致胃部不适 |
| 促进代谢 | 帮助脂肪分解，辅助减肥 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 | 长期过量饮用可能影响铁吸收 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，提神效果明显 | 晚上饮用可能影响睡眠 |
适量饮用含茶多酚的茶饮对身体有益，但需注意饮用时间和剂量，避免不良反应。
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问 茶多酚的好处和坏处
2025-10-03 08:18:55
问题描述：
茶多酚的好处和坏处，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-03 08:18:55
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