【茶水加柠檬的功效与作用】茶水加柠檬是一种常见的饮品，结合了茶的抗氧化成分和柠檬的维生素C，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收。 |
| 抗氧化作用 | 茶中的多酚和柠檬中的抗氧化物质共同作用，帮助清除自由基。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，有助于改善消化功能。 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因与柠檬的清新口感结合，有助于提神、缓解疲劳。 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，长期饮用可能对皮肤有美白效果。 |
茶水加柠檬适合日常饮用，但注意不要空腹饮用，以免刺激肠胃。此外，过量饮用可能影响牙齿健康，建议使用吸管或及时漱口。
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