【宝宝缺锌吃什么食物补充最快】宝宝缺锌可能影响生长发育和免疫力，及时补充锌元素很重要。以下是一些富含锌的食物，帮助宝宝快速补充营养。
| 食物名称 | 锌含量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛肉 | 5.7 | 1岁以上 | 易吸收，可炖汤或炒 |
| 蛋黄 | 2.6 | 6个月以上 | 建议煮熟后喂食 |
| 豆类 | 2.8-4.0 | 1岁以上 | 可煮粥或做泥 |
| 瘦猪肉 | 3.9 | 1岁以上 | 搭配蔬菜更佳 |
| 海产品 | 5.0-10.0 | 1岁以上 | 如虾、贝类 |
建议根据宝宝的年龄和消化能力选择合适的食物，并在医生指导下合理补充。
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