【板栗吃多了会胖吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种维生素。适量食用有助于补充能量，但过量则可能增加热量摄入，从而导致体重上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100克约含200大卡 |
| 营养成分 | 富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B和C |
| 是否容易胖 | 过量食用可能导致发胖 |
| 建议摄入量 | 每天不超过50-100克 |
总体来说，板栗本身并不“致胖”，但因其热量较高，建议控制摄入量。合理搭配饮食，注意整体热量平衡，才能避免发胖问题。
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