【板栗会胖吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，但是否会导致发胖，关键在于摄入量和整体饮食结构。
总结：
适量食用板栗不会导致明显发胖，但过量则可能因热量过高而增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，易转化为脂肪 |
| 蛋白质 | 含少量优质蛋白 |
| 脂肪 | 含少量健康脂肪 |
| 建议摄入量 | 每天不超过50克（约10颗） |
建议将板栗作为健康饮食的一部分，搭配运动，避免长期高热量摄入。
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问 板栗会胖吗
2025-10-03 10:13:53
问题描述：
板栗会胖吗，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-03 10:13:53
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