【板栗营养价值】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，富含多种维生素和矿物质。它不仅味道香甜，还具有较高的健康价值。
板栗主要营养成分（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 83千卡 |
| 碳水化合物 | 20克 |
| 蛋白质 | 2克 |
| 脂肪 | 1.5克 |
| 膳食纤维 | 1.5克 |
| 维生素C | 4毫克 |
| 钾 | 475毫克 |
| 钙 | 13毫克 |
| 铁 | 0.6毫克 |
板栗含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护心血管健康。同时，其低脂肪、高纤维的特性也使其成为健康饮食中的优选食材。
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问 板栗营养价值
2025-10-03 10:18:27
问题描述：
板栗营养价值，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-03 10:18:27
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