【备孕需要注意什么？】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的准备，科学合理的备孕有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是一些关键注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行全面体检，了解身体状况，排除影响怀孕的疾病。 |
| 营养均衡 | 增加蛋白质、叶酸、维生素等摄入，避免高糖高脂饮食。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟和饮酒会影响精子和卵子质量，应尽量避免。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 适度运动 | 增强体质，但避免剧烈运动。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、污染和有毒物质。 |
备孕期间夫妻应保持良好心态，互相支持，共同为迎接宝宝做好准备。
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