【久坐带来的健康风险有哪些】久坐对身体有多方面的负面影响，长期缺乏活动可能导致多种健康问题。以下是常见的健康风险总结：
| 健康风险 | 说明 |
| 肥胖 | 久坐减少热量消耗，易导致体重增加 |
| 心血管疾病 | 长时间静坐增加心脏病和中风风险 |
| 代谢异常 | 影响血糖和血脂水平，增加糖尿病风险 |
| 脊椎问题 | 坐姿不良易引发腰背疼痛 |
| 精神压力 | 缺乏运动可能加重焦虑和抑郁情绪 |
建议每隔一小时起身活动5分钟，保持良好坐姿，并结合适量运动，有助于缓解久坐带来的危害。
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问 久坐带来的健康风险有哪些
2025-10-03 11:54:17
问题描述：
久坐带来的健康风险有哪些，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-03 11:54:17
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