【海带炒肉片】海带炒肉片是一道家常菜，口感清爽、营养丰富，适合日常食用。它结合了海带的鲜味和肉片的嫩滑，简单易做，深受大众喜爱。
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 海带、瘦肉 |
| 辅料 | 蒜、姜、酱油、盐、糖、料酒 |
| 做法 | 1. 海带泡发切片，肉切片腌制；2. 热锅凉油，爆香蒜姜；3. 加入肉片翻炒至变色；4. 放入海带翻炒均匀；5. 调味后出锅。 |
| 特点 | 清爽不腻，富含碘和蛋白质 |
这道菜不仅味道好，还具有补充碘元素、增强体质的作用。适合忙碌时快速制作，是健康饮食的好选择。
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