【吃什么水果补肾壮阳好】在中医理论中，肾为先天之本，与人体的生长、发育、生殖等功能密切相关。适当食用一些具有补肾壮阳作用的水果，有助于增强体质、改善亚健康状态。以下是一些常见的补肾壮阳水果及其功效总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枣 | 补气养血，益肾固精 |
| 桑葚 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾补肺，补肾涩精 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 龙眼 | 养心安神，补益肝肾 |
建议日常适量食用这些水果，结合健康的生活方式，才能更好地发挥其养生效果。注意避免过量，以免引起上火或消化不良。
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