【清热利湿的食物有哪些】在中医理论中，清热利湿的食物有助于调节体内湿气和火气，适合湿热体质或夏季食用。以下是一些常见的清热利湿食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 蔬菜 | 苦瓜、冬瓜、绿豆芽 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 水果 | 绿豆、薏米、西瓜 | 去湿降火，生津止渴 |
| 药膳 | 薏米、赤小豆、茯苓 | 健脾利湿，调理肠胃 |
| 茶饮 | 金银花茶、菊花茶 | 清热解暑，缓解上火 |
适量食用这些食物，有助于改善身体湿热症状，提升整体健康状态。建议根据个人体质合理搭配，避免过量。
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问 清热利湿的食物有哪些
2025-10-03 15:55:16
问题描述：
清热利湿的食物有哪些，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-03 15:55:16
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