【海藻的功效与作用有什么】海藻是一种常见的海洋植物，富含多种营养成分，具有很高的食用和药用价值。它不仅有助于身体健康，还能在日常饮食中发挥重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补碘 | 含有丰富的碘元素，有助于预防甲状腺疾病 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有藻类多糖，可帮助调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓细胞衰老 |
| 增强免疫力 | 含有维生素、矿物质等，提升身体抵抗力 |
综上所述，海藻不仅营养丰富，还对健康有多方面的好处。合理摄入海藻，有助于维持身体的平衡与健康。
以上就是【海藻的功效与作用有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
