【保护膝盖的护具有哪些】在运动或日常活动中，保护膝盖非常重要。以下是一些常见的护膝产品，可帮助减轻膝盖压力、提供支撑并预防受伤。
| 护具类型 | 功能 | 适用场景 |
| 运动护膝 | 提供稳定支持，减少扭伤风险 | 健身、跑步、篮球等 |
| 膝盖绑带 | 加强关节稳定性，缓解疼痛 | 骨关节炎、轻微损伤 |
| 硬质护膝 | 防止撞击，增强保护 | 滑雪、骑车、攀岩等 |
| 冷敷护膝 | 缓解肿胀与炎症 | 运动后恢复期 |
| 热敷护膝 | 放松肌肉，促进血液循环 | 长时间站立或久坐后 |
选择合适的护膝，有助于降低膝盖受伤的风险，并提升活动舒适度。建议根据自身需求和活动类型进行选择。
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